Đầu bài viết, BTV Quang Minh xin lỗi vì “để xảy ra một sự việc khiến dư luận băn khoăn và khiến nhiều người yêu quý tôi cảm thấy thất vọng”. 

’’Chiều nay tôi cũng đã đọc được bài đính chính của nhãn hàng, thậm chí cũng xem được bảng công bố thành phần sau khi kiểm tra, xét nghiệm của viện kiểm nghiệm an toàn vệ sinh thực phẩm Quốc gia, các thành phần trong sữa đạt chất lượng và tỷ lệ cho phép (phía nhãn hàng cung cấp) nhưng thật lòng tôi vẫn mong muốn nhận được thông tin này từ các cơ quan chức năng, để đảm bảo tính khách quan của các sản phẩm mà mình từng tham gia’’ – BTV Quang Minh viết.

Về việc quảng cáo sữa bột, Quang Minh nói tham gia video giới thiệu sản phẩm với tư cách người của công chúng. Nội dung do nhãn hàng cung cấp. 

Ngoài việc ký hợp đồng truyền thông với nhãn hàng, anh và gia đình cũng sử dụng sản phẩm sữa đến nay, chỉ vừa dừng vài ngày từ khi Bộ Công an triệt phá đường dây sản xuất, tiêu thụ sữa giả. Vì vậy, việc giới thiệu cũng dựa trên trải nghiệm của bản thân, gia đình. 

“Tôi không phải là bác sĩ hay chuyên gia dinh dưỡng, cũng chưa từng có ý định đứng ra bảo đảm hay khẳng định giá trị y học của bất kỳ sản phẩm nào”, BTV nêu quan điểm. 

Dù vậy, Quang Minh hiểu việc dùng hình ảnh cá nhân quảng cáo sản phẩm liên quan đến sức khỏe ảnh hưởng đến sự kỳ vọng của khán giả.

Anh viết: “Nếu sự xuất hiện đó đã vô tình gây hiểu nhầm hoặc khiến ai đó cảm thấy bị dẫn dắt sai lệch, tôi xin nhận phần trách nhiệm về mình. Tôi không trốn tránh cũng không đổ lỗi. Nhưng tôi mong được lắng nghe và hiểu rằng tôi chưa bao giờ có chủ đích lợi dụng niềm tin của khán giả vì lợi ích cá nhân. Nếu có điều gì khiến mọi người thất vọng, đó chính là sự thiếu cẩn trọng trong việc chọn lựa những gì mình đồng hành. Và tôi coi đó là bài học sâu sắc và có phần cay đắng”.

BTV Quang Minh cho biết từ đầu năm 2025 đã quyết định chấm dứt toàn bộ các hợp đồng quảng cáo sản phẩm là thực phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng… Anh cho rằng đây không phải là phản ứng sau một sự cố mà là lựa chọn được cân nhắc từ trước xuất phát từ mong muốn được làm công việc một cách tập trung.

’’Tôi xin cảm ơn những người đã góp ý, dù nhẹ nhàng hay gay gắt bởi tất cả đều xuất phát từ sự kỳ vọng và quan tâm. Và hơn hết, tôi xin gửi lời xin lỗi chân thành tới khán giả của mình, những người luôn dõi theo, yêu mến và đặt niềm tin vào tôi suốt chặng đường dài vừa qua.

Tôi sẽ thận trọng hơn, kỹ lưỡng hơn trong tất cả những gì mình lựa chọn trong tương lai để xứng đáng với sự tin tưởng ấy. Còn về sai phạm và các biện pháp xử lý, tôi sẵn sàng đón nhận chân thành bởi mình gây ra bất cứ điều gì phải gánh chịu hậu quả đó’’ – BTV Quang Minh viết.

Về việc chọn chế độ hạn chế bình luận trên Facebook cá nhân, BTV nói không muốn các con đọc những bình luận tiêu cực, độc hại với tâm lý. 

Bộ Công an vừa triệt phá đường dây sản xuất, tiêu thụ 573 nhãn hiệu sữa bột giả các loại dành cho người bị tiểu đường, suy thận, trẻ sinh non, phụ nữ mang thai, doanh thu gần 500 tỷ đồng.

Điều tra ban đầu xác định, từ tháng 8/2021 đến nay, các nghi phạm thành lập Công ty CP dược quốc tế Rance Pharma và Công ty CP dược dinh dưỡng Hacofood Group để sản xuất, kinh doanh sữa bột.

Các thành phần công bố trong sữa có như chiết xuất tổ yến, đông trùng hạ thảo, bột mắc ca, bột óc chó, song trên thực tế hoàn toàn không có. Các nghi phạm đã bỏ một số nguyên liệu đầu vào và thay thế, bổ sung thêm một số chất phụ gia.

Công an cho rằng nếu sữa bột có chỉ tiêu chất lượng một số chất đạt dưới 70% so với mức công bố, đủ điều kiện để xác định là hàng giả. 

Chúng ta thường nghe câu “Gia đình là nơi bình yên nhất”. Nhưng liệu có phải chỉ cần giàu có, thành công thì gia đình sẽ hạnh phúc? Thực tế không hẳn vậy. Một tổ ấm viên mãn không phụ thuộc vào tài sản hay địa vị xã hội, mà nằm ở cách chúng ta xây dựng mối quan hệ giữa các thành viên trong gia đình. Trong bài viết này, tôi sẽ chia sẻ với bạn 3 yếu tố quan trọng để tạo nên một gia đình luôn tràn ngập niềm vui và may mắn: sự hòa thuận và yêu thương, sự chia sẻ và đồng hành, cũng như lòng biết ơn và trân trọng những điều nhỏ bé.

Yếu tố 1: Sự hòa thuận và yêu thương lẫn nhau

Một gia đình hạnh phúc luôn bắt đầu từ tình yêu thương và sự tôn trọng giữa các thành viên. Theo Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Thị Mỹ Hạnh (theo báo VnExpress), “Tình yêu thương là nền tảng vững chắc nhất để xây dựng mối quan hệ bền chặt giữa cha mẹ và con cái, cũng như giữa vợ chồng.” Điều này đặc biệt quan trọng vì khi các thành viên cảm nhận được sự yêu thương và tôn trọng, họ sẽ tự nhiên gắn bó hơn và sẵn sàng vượt qua mọi thử thách.

Hòa thuận không có nghĩa là không bao giờ xảy ra mâu thuẫn, mà là cách chúng ta giải quyết vấn đề. Hãy nhớ rằng, những lời nói nhẹ nhàng, cử chỉ ân cần đôi khi còn mạnh mẽ hơn cả những món quà đắt tiền. Ví dụ, mỗi tối ngồi lại cùng nhau ăn cơm, trò chuyện về một ngày của mọi người, hoặc đơn giản là dành vài phút ôm con và hỏi han con sau một ngày học tập căng thẳng, đều là những cách thể hiện tình yêu thương rất ý nghĩa.

Yếu tố 2: Sự chia sẻ và đồng hành

Không ai trong chúng ta có thể sống mà không gặp khó khăn. Chính lúc ấy, vai trò của gia đình càng trở nên quan trọng. Một nghiên cứu được đăng tải trên báo Báo cho thấy, những gia đình mà các thành viên luôn sẵn sàng chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau thường có khả năng vượt qua khủng hoảng cao hơn so với những gia đình thiếu kết nối.

Để xây dựng sự đồng hành, trước hết hãy đặt mình vào vị trí của người thân. Khi chồng/vợ mệt mỏi vì công việc, đừng chỉ trách móc mà hãy lắng nghe và động viên. Khi con cái mắc lỗi, hãy kiên nhẫn dạy bảo thay vì la mắng. Ngoài ra, hãy tạo thói quen chia sẻ niềm vui và nỗi buồn cùng nhau, dù là những điều nhỏ nhặt như nấu một bữa ăn ngon hay cùng nhau dọn dẹp nhà cửa. Những hành động tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến cảm giác gắn bó sâu sắc.

Tôi vẫn nhớ câu chuyện của chị bạn thân mình. Chị ấy kể rằng, trong thời gian kinh doanh thất bại, chính sự động viên và đồng hành của chồng đã giúp chị vực dậy tinh thần. Họ cùng nhau lên kế hoạch mới, tiết kiệm từng đồng và cuối cùng đã vượt qua giai đoạn khó khăn. Qua câu chuyện này, tôi càng tin rằng, sự chia sẻ và đồng hành chính là “phép màu” giúp gia đình thêm bền vững.

Yếu tố 3: Sự biết ơn và trân trọng những điều nhỏ bé

Cuộc sống bộn bề khiến chúng ta đôi khi quên mất những điều quý giá xung quanh mình. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ tâm lý học Phạm Thị Thúy (theo báo Dân Trí), “Biết ơn không chỉ là thái độ sống tích cực, mà còn là cách để nuôi dưỡng hạnh phúc dài lâu.” Một gia đình biết trân trọng những khoảnh khắc nhỏ bé sẽ luôn rực rỡ niềm vui và sự ấm áp.

Làm thế nào để rèn luyện lòng biết ơn? Hãy bắt đầu bằng những điều đơn giản. Mỗi buổi sáng, hãy nói lời cảm ơn khi thức dậy bên cạnh người thân yêu. Cảm ơn chồng vì bữa sáng anh ấy chuẩn bị, cảm ơn con vì đã ngoan ngoãn giúp đỡ mẹ. Bạn cũng có thể lập ra một “hộp biết ơn”, nơi mọi thành viên ghi lại những điều khiến họ cảm thấy hạnh phúc trong ngày. Vào cuối tuần, cả gia đình cùng đọc lại những mẩu giấy đó – đây chắc chắn sẽ là hoạt động thú vị và ý nghĩa!

Cuộc sống bộn bề khiến chúng ta đôi khi quên mất những điều quý giá xung quanh mình

Kết luận

Ba yếu tố: sự hòa thuận và yêu thương, sự chia sẻ và đồng hành, cùng lòng biết ơn và trân trọng, chính là chìa khóa vàng để xây dựng một tổ ấm viên mãn. Chúng không đòi hỏi bạn phải giàu có hay hoàn hảo, mà chỉ cần bạn dành thời gian và tình cảm chân thành cho gia đình.

Tôi hy vọng bài viết này sẽ truyền cảm hứng để bạn áp dụng những giá trị này vào cuộc sống gia đình của mình. Hãy nhớ rằng, hạnh phúc không nằm ở đâu xa, mà chính là ở những điều giản dị hàng ngày. Bằng cách nuôi dưỡng tình yêu thương, đồng hành cùng nhau và tỏ lòng biết ơn, bạn sẽ biến ngôi nhà của mình thành nơi bình yên nhất, nơi mà mọi thành viên đều cảm thấy hạnh phúc và may mắn.

Hãy bắt đầu ngay hôm nay, bởi gia đình chính là món quà quý giá nhất mà cuộc đời ban tặng cho chúng ta!

Tuổi Mão

Trong 10 ngày cuối tháng 3 Âm lịch, người tuổi Mão bước vào giai đoạn đầy triển vọng nhờ sự nhanh nhạy và tinh tế vốn có. Khác với tính cách mạnh mẽ của tuổi Dần, người tuổi Mão ghi dấu ấn bằng sự khéo léo, kiên trì và óc quan sát sắc bén. Đây là thời điểm lý tưởng để họ tận dụng cơ hội trong công việc và cuộc sống.

Với bản tính cẩn trọng, tuổi Mão không vội vàng đưa ra quyết định mà luôn dành thời gian cân nhắc kỹ lưỡng mọi yếu tố. Họ biết cách lắng nghe, học hỏi từ những người xung quanh và điều này giúp họ phát hiện ra hướng đi phù hợp. Trong lĩnh vực tài chính hoặc đầu tư, khả năng phân tích chi tiết và trực giác nhạy bén sẽ mang lại cho họ nhiều thành công bất ngờ.

Đặc biệt, vận quý nhân của tuổi Mão trong thời gian này rất tốt. Sự hỗ trợ từ bạn bè, đồng nghiệp hay đối tác sẽ mở ra cánh cửa mới, giúp họ giải quyết khó khăn một cách suôn sẻ. Nhờ đó, con đường sự nghiệp tiến triển thuận lợi, cơ hội kiếm tiền cũng gia tăng đáng kể. Tuổi Mão chỉ cần giữ vững niềm tin và tiếp tục phát huy thế mạnh của mình.

Tuổi Ngọ

Trong 10 ngày cuối tháng 3 Âm lịch, người tuổi Ngọ bước vào giai đoạn đầy triển vọng nhờ sự linh hoạt và tinh thần quyết đoán. Khác với tính cách trầm tĩnh của tuổi Tỵ, tuổi Ngọ nổi bật bởi sự năng động, nhiệt huyết và khả năng thích ứng nhanh chóng với mọi tình huống.

Thời điểm này, tuổi Ngọ được khuyến khích mạnh dạn thử sức trong những lĩnh vực mới mẻ hoặc các dự án đầy thách thức. Với bản tính thông minh và sáng tạo, họ có thể phát hiện ra những cơ hội tiềm năng mà người khác dễ dàng bỏ qua. Không chỉ giỏi lên kế hoạch chi tiết, tuổi Ngọ còn rất kiên trì trong việc thực hiện từng bước để đạt được mục tiêu.

Trong công việc hay đàm phán, trực giác nhạy bén giúp họ nắm bắt tâm lý đối phương, từ đó đưa ra chiến lược hợp lý để giành lợi thế. Sự may mắn trong thời gian này cũng hỗ trợ đáng kể, giúp họ vượt qua khó khăn một cách nhẹ nhàng. Các dự án dần đi vào quỹ đạo ổn định, mang lại nguồn thu nhập tăng trưởng rõ rệt. Đây là thời điểm lý tưởng để tuổi Ngọ khẳng định vị thế và tận dụng vận may để tiến xa hơn.

Tuổi Mùi

Trong 10 ngày cuối tháng 3 Âm lịch, người tuổi Mùi bước vào giai đoạn thuận lợi nhờ sự thông minh, nhạy bén và khả năng thích nghi linh hoạt. Khác với tính cách mạnh mẽ của tuổi Ngọ, tuổi Mùi ghi dấu ấn bằng sự điềm đạm, sáng suốt và tinh thần trách nhiệm cao trong mọi việc.

Đây là thời điểm lý tưởng để tuổi Mùi thử sức trong những lĩnh vực mới hoặc mở rộng phạm vi hoạt động hiện tại. Dù luôn sẵn sàng khám phá điều mới mẻ, họ không hành động mù quáng mà luôn cân nhắc kỹ lưỡng từng bước đi. Sự tỉ mỉ và thận trọng giúp họ đánh giá rủi ro một cách chính xác, từ đó đưa ra các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Khi bắt đầu một dự án hay công việc kinh doanh, tuổi Mùi thể hiện khả năng quản lý tài ba, kết hợp giữa lòng quyết tâm và óc sáng tạo. Thái độ lạc quan của họ lan tỏa năng lượng tích cực, thu hút sự hỗ trợ từ bạn bè, đồng nghiệp và đối tác. Nhờ vậy, con đường sự nghiệp phát triển suôn sẻ, nguồn thu nhập cũng có xu hướng tăng lên đáng kể. Đây là cơ hội tốt để tuổi Mùi xây dựng nền tảng vững chắc cho tương lai.

Trong 10 ngày cuối tháng 3 Âm lịch, người tuổi Mùi bước vào giai đoạn thuận lợi nhờ sự thông minh, nhạy bén và khả năng thích nghi linh hoạt

Tuổi Dậu

Trong 10 ngày cuối tháng 3 Âm lịch, người tuổi Dậu bước vào giai đoạn đầy triển vọng nhờ sự thông minh, linh hoạt và khả năng nắm bắt cơ hội. Khác với tính cách mạnh mẽ của tuổi Thân, tuổi Dậu thể hiện sự tinh tế, sáng suốt và khả năng thích ứng nhanh chóng trong mọi hoàn cảnh.

Đây là thời điểm thuận lợi để tuổi Dậu thử sức trong những lĩnh vực mới hoặc áp dụng các phương pháp đổi mới nhằm tăng hiệu quả công việc. Với óc quan sát nhạy bén, họ dễ dàng nhận ra xu hướng thị trường và nhu cầu của người tiêu dùng, từ đó điều chỉnh chiến lược một cách hợp lý. Sự tỉ mỉ và cẩn trọng giúp họ tránh được rủi ro không đáng có, đồng thời đưa ra quyết định chính xác để đạt kết quả tốt nhất.

Bên cạnh đó, vận may xã hội của tuổi Dậu trong thời gian này rất tốt. Các mối quan hệ cá nhân trở thành nguồn hỗ trợ quý giá, mở ra nhiều cơ hội kiếm tiền và phát triển sự nghiệp. Nhờ sự tận tâm và uy tín của mình, tuổi Dậu dễ dàng nhận được sự tin tưởng từ đối tác, góp phần mang lại thành công vượt bậc trong cả công việc lẫn tài chính. Đây là thời điểm vàng để họ tận dụng lợi thế và tiến xa hơn trên con đường phát triển.

*Thông tin chỉ mang tính tham khảo, chiêm nghiệm

Chúng ta để được có mặt trên đời cần có những ân nghĩa cha mẹ, công người đỡ sinh… Trong hành trình trưởng thành của mỗi người,  ai may mắn thì gặp nhiều ân nghĩa khác để chúng ta thành công, hạnh phúc. Người xưa nói biết ơn sẽ gặp biết ơn, bội tín vô ơn thì trời tru đất diệt. Thế nên đặc biệt trong đời có 8 ân nghĩa này vô cùng quan trọng cần phải ghi nhớ nâng niu đền đáp: 

1. Ân nghĩa cha sinh mẹ dưỡng

Cha mẹ cho chúng ta hình hài, nâng niu dạy dỗ chúng ta. Ân nghĩa cha mẹ là ân nghĩa lớn lao trên đời. Thế nên con cái cần biết trân trọng và có hiếu với cha mẹ mình. Hiếu thuận là mỹ đức mà thời nào, văn hóa nào cũng trân trọng. Kẻ bất hiếu thì đi đâu cũng sẽ bị chỉ trích. Do đó làm con phải giữ đạo hiếu. Hiếu thảo cảm động trời cao, ai càng có hiếu càng được trời ban đức hiếu sinh, tạo phước lớn.

Ân nghĩa cha mẹ cao dày

2. Ân nghĩa được giúp đỡ lúc khó khăn

Lúc khó khăn có người rang tay cứu giúp đôi khi tựa công ơn cha mẹ, họ có thể được xem là người tái sinh ta. Thế nên đừng bao giờ quên ân nghĩa này. Ân nghĩa của họ chỉ sau cha mẹ. Do đó đừng quên lúc khó khăn ai ở bên mình, ai giúp mình. Và đừng ngần ngại nếu giúp được ai khi họ khó khăn.

3. Ân nghĩa người nhận ra tài năng của mình

Tài năng đã quan trọng nhưng người phát hiện ra tài năng để khuyến khích ta đi đúng đường càng quan trọng.

Có người có tài năng nhưng bị chìm khuất trong đáy sâu xã hội bởi không gặp được người phát hiện ra tài năng của mình. Có người sống cả một đời không phải là mình, loay hoay vì tài năng bị chôn vùi không ai biết tới. Do đó người phát hiện ra tài năng để khuyến khích chỉ dẫn ta đi đúng rất quan trọng. Vạn dặm sau này đều bắt đầu từ lúc họ phát hiện ghi nhận giới thiệu bạn với người khác, cho bạn con đường tỏa sáng. Thế nên đừng quên ân nghĩa này và hãy giúp ai có tài năng phát triển, đừng chôn vùi tài năng.

Người nhận ra tài năng của ta vô cùng quan trọng với thành công của ta

4. Ân tình của tri kỷ

Tri kỷ bên ta khi ta hoạn nạn khó khăn, khi ta muộn phiền nên đừng quên. Ai cũng cần bạn bè. Nhưng không phải ai cũng tìm được tri kỷ. Hãy biết ơn người hiểu bạn, ở bên bạn và quan tâm đến bạn, bởi vì nhờ sự tồn tại của họ mà cuộc đời chúng ta mới không cô đơn. Con người bị hủy diệt nhanh nhất khi bị cô đơn. Do đó ân tình của tri kỷ lớn lắm.

5. Ân cứu giúp

Dù chỉ là hành động nhỏ nhưng sự cứu giúp ấy có thể tạo ý nghĩa quan trọng. Một miếng cơm lúc đói cứu một đời người. Một ngụm nước khi khát cứu được một trận bệnh tật. Ghi nhớ lòng biết ơn để dẹp bỏ chỗ chất chứa oán hận, bạn sẽ thấy cuộc đời thênh thang hơn. Càng nhớ những điều này bạn càng thấy cuộc đời tốt đẹp, bạn càng gặp thêm năng lượng tích cực.

6. Ân nghĩa của bạn bè

Không phải ai cũng có tri kỷ song hầu hết chúng ta có bạn bè. Con người đơn độc khó thành việc lớn. Cuộc sống đơn độc khó có ý nghĩa. Bởi vậy hãy trân trọng bạn bè của mình. Bạn bè là những người giúp đỡ động viên, chỉ ra cái sai, hỗ trợ bạn trong quá trình phát triển. Có những người bạn tốt đừng quên, nhưng bạn xấu thì hãy nhớ tránh xa.

7. Ân nghĩa của người thầy

Người thầy không chỉ là thầy cô trên bục giảng mà là người dạy dỗ ta trong đời, dạy nghề, người hướng dẫn trong công việc… Những người chỉ dẫn bạn trong nghề nghiệp, người dạy bạn thành tài, người dìu dắt bạn đều là người có ân nghĩa lớn. Nhờ có họ mà bạn tiến xa hơn trong cuộc đời. Ân này đừng bao giờ quên.

8. Ân nghĩa của người sống cùng

Chúng ta trong cuộc sống không phải lúc nào cũng suôn sẻ, không phải khi nào cũng khỏe mạnh. Do đó sống cùng người khác sẽ có chỗ dựa, sẽ có người sẻ chia. Thế nên vợ chồng, cha mẹ con cái, anh em, người thân… sống cùng nhau hãy trân trọng nhau, hãy sống tốt những ngày ở bên nhau. Nhờ họ mà cuộc sống của chúng ta có nhiều niềm vui hơn, bớt cảm giác lo sợ, bớt nỗi cô đơn.

Không phải ai cũng may mắn gặp đủ 8 ân nghĩa trên nhưng gặp một cũng phải trân trọng, càng trân trọng nâng niu bạn sẽ càng thấy những ân tình ấy lớn lên và hỗ trợ tốt hơn cho cuộc đời bạn, còn càng nhanh quên thì ân tình càng hẹp lại.

Gần đây, trên mạng xã hội và các diễn đàn sức khỏe, công thức nước uống kết hợp từ chanh, mía, sả, gừng và muối biển đang gây sốt với lời đồn “thần thánh” như giải độc c‌ơ th‌ể, tăng cường miễn dịch, thậm chí chữa được nhiều bệnh. Nhưng liệu những lời đồn này có đúng? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về công dụng thực tế của loại nước uống này, đồng thời cung cấp thông tin khoa học để bạn đưa ra quyết định sáng suốt.

Nguồn gốc và mức độ phổ biến của “nước thần”

Công thức nước chanh, mía, sả, gừng và muối biển không phải là một phát kiến mới mẻ. Thực chất, nó bắt nguồn từ thói quen sử dụng các loại thảo dược tự nhiên trong Đông y và dân gian Việt Nam. Chanh, sả, gừng vốn được xem là những nguyên liệu quen thuộc trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giải cảm. Mía giàu đường tự nhiên, cung cấp năng lượng nhanh chóng, còn muối biển giúp cân bằng điện giải. Khi kết hợp lại, chúng tạo thành một loại nước uống vừa dễ làm, vừa thơm ngon, phù hợp với xu hướng sống xanh và lành mạnh hiện nay.

Tuy nhiên, điều đáng lo ngại là nhiều người đã thổi phồng công dụng của loại nước này, coi nó như một “thần dược” chữa bách bệnh. Vậy đâu là sự thật?

Điều đáng lo ngại là nhiều người đã thổi phồng công dụng của loại nước này, coi nó như một “thần dược” chữa bách bệnh.

Phân tích từng thành phần và tác dụng

Để hiểu rõ hơn về công dụng của loại nước này, chúng ta hãy cùng phân tích từng thành phần chính:

Chanh

Chanh chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa. Axit citric trong chanh còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng và thanh lọc c‌ơ th‌ể. Theo bác sĩ Nguyễn Thị Lâm (viện Dinh dưỡng Quốc gia), chanh rất tốt cho người muốn giảm cân hoặc cải thiện sức khỏe đường ruột, nhưng cần dùng đúng cách vì tính axit có thể gây hại cho dạ dày nếu lạ‌m dụn‌g.

Mía

Mía là nguồn cung cấp đường tự nhiên dồi dào, giàu khoáng chất như canxi, magie và kali. Đường tự nhiên trong mía giúp bổ sung năng lượng nhanh chóng mà không gây tăng đường huyết đột ngột. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Lê Thị Hải (nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng – viện Dinh dưỡng Quốc gia), người bị tiểu đường hoặc thừa cân nên thận trọng khi sử dụng.

Sả và gừng

Sả và gừng đều chứa tinh dầu, mang tính ấm, giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm viêm và kháng khuẩn. Đặc biệt, gừng còn được biết đến với khả năng giảm buồn nôn và đau bụng kinh. Một nghiên cứu năm 2019 đăng trên tạp chí Journal of Ethnopharmacology chỉ ra rằng tinh dầu trong gừng có tác dụng chống viêm hiệu quả. Tuy nhiên, uống quá nhiều có thể gây nóng trong hoặc kích ứng dạ dày.

Muối biển

Muối biển cung cấp khoáng chất như natri, kali, magie, giúp cân bằng điện giải và ngăn ngừa mất nước. Đây là yếu tố quan trọng đối với những người thường xuyên vận động hoặc làm việc ngoài trời. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Trần Thị Minh Nguyệt nhấn mạnh rằng lượng muối cần được kiểm soát chặt chẽ, đặc biệt với người mắc bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao.

Những lợi ích khi kết hợp các thành phần

Khi kết hợp chanh, mía, sả, gừng và muối biển, chúng bổ sung cho nhau để tạo ra một loại nước uống giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe tổng thể. Công dụng nổi bật gồm:

• Giải nhiệt, thanh lọc c‌ơ th‌ể.
• Hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi.
• Tăng cường miễn dịch nhờ vitamin C và các hoạt chất kháng viêm.
• Bổ sung năng lượng và cân bằng điện giải.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây chỉ là một loại nước uống bổ trợ, không thể thay thế thuốc chữa bệnh hay chế độ ăn uống cân bằng.

Đánh giá khoa học và cảnh báo từ chuyên gia

Hiện tại, chưa có nghiên cứu cụ thể nào chứng minh tác dụng tổng hợp của hỗn hợp này. Tuy nhiên, từng thành phần riêng lẻ đã được khoa học công nhận về lợi ích sức khỏe. So với các phương pháp chăm sóc sức khỏe hiện đại như bổ sung vitamin tổng hợp hay dùng thực phẩm chức năng, loại nước này có ưu điểm là tự nhiên, dễ làm và ít tốn kém.

Dù vậy, các chuyên gia cũng đưa ra cảnh báo:

• Không nên lạ‌m dụn‌g vì có thể gây tác dụng phụ như đau dạ dày, nóng trong người hoặc tăng huyết áp.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt với người có bệnh lý nền.

Hướng dẫn sử dụng an toàn

Để tận dụng tối đa lợi ích của loại nước này, bạn cần lưu ý:

• Liều lượng phù hợp: Mỗi ngày chỉ nên uống 1-2 ly nhỏ (khoảng 200-300ml).
• Thời điểm uống tốt nhất: Buổi sáng hoặc sau bữa ăn 1-2 giờ.
• Những đối tượng cần thận trọng: Người bị dạ dày, tiểu đường, huyết áp cao hoặc phụ nữ mang thai.

Cách pha chế đúng

• Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 nhánh sả, 1 củ gừng nhỏ, 100ml nước mía, 1/4 thìa cà phê muối biển.
• Cách làm: Đun sôi sả và gừng với 500ml nước, sau đó để nguội. Vắt chanh, thêm nước mía và muối, khuấy đều trước khi uống.

Kết luận

Loại nước chanh, mía, sả, gừng và muối biển thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải là “thần dược”. Hãy sử dụng nó như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Nếu bạn đang gặp vấn đề sức khỏe, đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp nào.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng lối sống lành mạnh không chỉ dựa vào một loại thực phẩm hay đồ uống. Điều cốt lõi là xây dựng một chế độ ăn phong phú, kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau, đồng thời duy trì thói quen vận động thường xuyên và nuôi dưỡng tâm lý tích cực, vui vẻ mỗi ngày. Hãy chăm sóc bản thân bằng tình yêu thương và sự hiểu biết! 

Món chả lá lốt là món ăn thơm ngon quen thuộc được người dân yêu thích. Tuy nhiên, khi rán chả lá lốt nếu như không cẩn trọng thì sẽ bị thâm đen nhìn xấu về thẩm mỹ và không ngon. Nhưng với cách rán chả lá lốt dưới đây bạn sẽ có một món ăn thơm ngon hoàn hảo.  

Nguyên liệu món chả thịt lá lốt:

– 500g thịt heo xay

– Chuẩn bị tầm 20-30 lá lá lốt (chọn loại lá to và đẹp)

– Hành lá, hành tím, tỏi

– Gia vị bao gồm: Bột canh, hạt nêm, bột ngọt, tiêu, nước mắm, dầu ăn

Cách thực hiện món chả lá lốt:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

Sau khi mua thịt heo xay về, rửa sạch thịt và để ráo nước. Băm nhuyễn tỏi và hành tím. Rửa sạch, cắt nhỏ hành lá. Rồi để ráo nước trước khi trộn đều nguyên liệu làm chả lá lốt.

Chả lá lốt ngon

Bước 2: Tiếp theo hãy chuẩn bị những nguyên liệu khác

– Bạn hãy cắt bỏ cuống và phần sống lưng lá lốt để tạo thành các khổ hình chữ nhật. Điều đặc biệt là không nên loại bỏ phần ria của lá lốt, vì đó chính là điểm tạo nên hương vị thơm ngon cho món chả. Băm nhỏ phần lá lốt dư thừa sau khi cắt.

Bước 3: Tiếp theo bạn hãy, trộn thịt đã băm cùng hành tím, tỏi, hành lá và lá lốt băm nhỏ. Thêm vào 1 muỗng cà phê bột canh, 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng cà phê tiêu và 2 muỗng cà phê nước mắm. Ướp thịt trong khoảng 30 phút để ngấm đều gia vị là được.

Bước 4:

Đặt lá lốt bằng mặt trái hay phải tùy thích, cho một lượng nhân vừa đủ lên trên và cuốn lại. Tiếp tục cuốn cho đến khi hết nhân. Sử dụng tăm xiên để giữ cho miếng chả không bung ra trong quá trình chiên.

Bước 5:

Sau đó, bạn hãy cho chảo lên bếp đổ dầu ăn vào rồi hãy làm nóng chảo dầu ăn, đặt chả vào và bắt đầu chiên. Hãy đảm bảo chiên phần chả có mép lá chìa ra trước để chả không bị bung ra. Và khiến cho món chả lá lốt của bạn nhìn đều tăm tắp, đẹp mắt hơn rất nhiều. Đồng thời, món ăn sau khi chín cũng không lo bị bung vỡ thơm ngon đẹp mắt.

Bước 6: Chiên chả lá lốt

Chiên chả thịt lá lốt trong khoảng 10-15 phút, lật đều tay để bề mặt lá lốt chuyển sang màu vàng nâu. Lúc gắp ra dĩa, hãy đặt giấy ăn dưới để thấm bớt dầu và không làm ngấy hương vị.

Bước 7: Thành phẩm

Cho chả lá lốt ra đĩa và thưởng thức. Chúc bạn thành công với món chả lá lốt xanh mướt thích mắt 10 cái như một nhìn là muốn ăn ngay. 

1. Tăng cường hệ xương chắc khỏe: Khi đạp xe, các cơ bắp được thường xuyên hoạt động sẽ tăng cường sự dẻo dai và sức chịu đựng, giúp xương luôn chắc khỏe. Với tư thế đạp xe đúng cách sẽ kíc‌h thí‌ch các đốt sống ở lưng nhằm giảm nguy cơ gây đau lưng cột sống và cơ thắt lưng.

2. Đạp xe thể dục giúp giảm cân hiệu quả: Một trong những tác dụng tuyệt vời của đạp xe đó là đốt cháy năng lượng dư thừa nhanh chóng. Các chất béo trên toàn bộ c‌ơ th‌ể sẽ sớm được loại bỏ nhờ cholesterol xấu được giảm đáng kể, giúp c‌ơ th‌ể săn chắc và thon gọn đáng kể. Đây là hình thức vận động được nhiều người áp dụng, đặc biệt những người béo bụng, thừa cân cũng đã tìm phương pháp này để giảm cân hiệu quả.

3. Cải thiện chức năng tim phổi: Các chuyên gia vận động khoa học đã chỉ ra rằng việc tập luyện với xe đạp tập thể dục giúp rèn luyện toàn diện c‌ơ th‌ể, tăng cường chức năng tim phổi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, ngăn chặn lão hóa hiệu quả. Đây chắc chắn là bộ môn tốt nhất để cải thiện các vấn đề về tim phổi.

4. Đạp xe buổi sáng giúp phòng ngừa ung thư: Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc đạp xe thể dục buổi sáng giúp bạn ngăn ngừa ung thư. Cụ thể tại Phần Lan, các nhà khoa học đã nghiên cứu kỹ những người đạp xe đạp thường xuyên sẽ giảm 30% nguy cơ ung thư, đặc biệt bệnh ung thư v‌ú ở phụ nữ.

5. Nâng cao chất lượng cuộc sống: Bất kỳ hình thức tập luyện thể thao nào cũng giúp bạn thư giãn, giảm stress hiệu quả. Đạp xe đạp ngoài trời là cách tận hưởng không khí trong lành và hòa mình vào thiên nhiên. Đạp xe buổi sáng sẽ là cách bạn khởi động đón chào một ngày mới tràn đầy năng lượng. Nhờ đó, thể chất và tinh thần của bạn ngày càng được nâng cao.

6. Giúp não bộ hoạt động hiệu quả: Hoạt động đạp xe giúp kíc‌h thí‌ch vận động của trung khu thần kinh, đặc biệt là khi đạp xe vào buổi sáng. Điều này giúp đánh thức não bộ và tăng sản xuất hormone giúp trí não của bạn hoạt động hiệu quả hơn.

7. Tăng khả năng quan sát: Trong quá trình đạp xe, bạn sẽ có điều kiện để quan sát những cảnh vật ở xung quanh dưới ánh sáng tự nhiên. Việc này sẽ giúp cho mắt được thư giãn và trở nên khỏe mạnh hơn. Đồng thời, quan sát liên tục trên đường đi cũng giúp cải thiện khả năng quan sát và xử lý các tình huống.

Đạp xe thường xuyên giúp cải thiện khả năng quan sát

8. Tăng cường hệ miễn dịch: Duy trì thói quen đạp xe vào buổi sáng giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiều loại bệnh truyền nhiễm. Thực tế cho thấy, những người thường xuyên đạp xe rất ít khi bị ốm vặt, cúm hoặc sốt,…

9. Thư giãn tâm trạng: Không chỉ tác động tích cực đến thể chất, đạp xe buổi sáng còn là một hoạt động giải trí giúp thư giãn tâm trạng, giảm căng thẳng và tinh thần phấn chấn hơn. Đồng thời, đạp xe còn kíc‌h thí‌ch sản sinh hormone endorphin, đem lại cho bạn cảm giác hưng phấn và thoải mái hơn.

10. Phòng chống bệnh tiểu đường: Theo một số nghiên cứu khoa học tại Phần Lan, đạp xe buổi sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết trong c‌ơ th‌ể. Duy trì đạp xe mỗi ngày 30 phút sẽ giảm 40% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, việc đạp xe sẽ khiến c‌ơ th‌ể cải thiện khả năng hấp thụ glucose, giảm các biến chứng tiểu đường hiệu quả.

Đạp xe thường xuyên làm tăng sức bền và sự dẻo dai

11. Tăng sản sinh hormone có lợi cho c‌ơ th‌ể: Việc đạp xe sẽ giúp não bộ sản sinh nhiều hormone serotonin và dopamine hơn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ hơn. Điều này cũng giúp giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm và nhiều loại bệnh liên quan về sức khỏe tâm thần.

12. Cơ bắp săn chắc: Hoạt động đạp xe tác động rất nhiều đến cơ chân, giúp cải thiện sự săn chắc của cơ bắp phần thân dưới, đặc biệt là bắp đùi và bắp chân. Do đó, đạp xe thường xuyên sẽ giúp bạn có được một đôi chân chắc khỏe và dẻo dai hơn. Duy trì đạp xe mỗi ngày sẽ giúp chị em có đôi chân thon gọn, còn nam giới sẽ có được cơ đùi rắn chắc.

13. Tăng sức bền và sự dẻo dai: Đạp xe đòi hỏi nhiều bộ phận c‌ơ th‌ể phải có sự phối hợp nhịp nhàng để giữ thăng bằng và điều khiển xe đạp theo ý muốn. Việc này cũng kíc‌h thí‌ch sự nhạy bén và dẻo dai của c‌ơ th‌ể. Khi đạp xe thường xuyên sẽ giúp tăng sức bền và rèn luyện tính kiên trì.

Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi đạp xe buổi sáng có tác dụng gì? Duy trì thói quen đạp xe vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp bạn có được một sức khỏe tốt, mà còn cải thiện tâm trạng và tinh thần thoải mái hơn.

Sự thay đổi của mùa thường liên quan đến các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật nên mỗi người cần tập trung tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. Hơn nữa, nếu trong những tháng mùa đông, c‌ơ th‌ể thường trì trệ hơn, mức năng lượng thấp hơn thì khi thời tiết ấm lên, c‌ơ th‌ể tràn đầy năng lượng là thời điểm để thúc đẩy thói quen tập luyện hàng ngày với những tư thế yoga linh hoạt.

Dưới đây là một số bài tập yoga bạn nên thực hiện mỗi ngày:

1. Chuỗi tư thế yoga chào mặt trời nâng cao sức khỏe

Chuỗi tư thế yoga này là một bài tập hiệu quả để bắt đầu ngày mới vì nó giúp tăng mức năng lượng và sự linh hoạt. Đây là một chuỗi 12 tư thế phối hợp với nhau để kéo giãn và tăng cường sức mạnh cho toàn bộ c‌ơ th‌ể, đồng thời thúc đẩy sự cân bằng và phối hợp.

Cách thực hiện như hình ảnh dưới đây.

Chuỗi bài tập chào mặt trời.

2. Tư thế xác chết

Đây là một tư thế yoga đơn giản nhưng lại là bài tập hiệu quả để thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng và nạp lại năng lượng cho c‌ơ th‌ể. Đặc biệt, trong thời điểm giao mùa thì việc dành thời gian để thư giãn, làm dịu tâm trí và c‌ơ th‌ể giúp giảm căng thẳng, tăng cường đề kháng.

Cách thực hiện:

Nằm ngửa trên sàn, duỗi thẳng tay chân ra xa c‌ơ th‌ể.
Nhắm mắt nhẹ nhàng, hít thở đều và cố gắng thư giãn.
Thực hành thường xuyên cho đến khi bạn học được cách tập trung và có thể tĩnh tâm.

3. Tư thế cánh cung

Khi thời tiết ấm lên, c‌ơ th‌ể cần tập trung tăng cường sức mạnh cho các cơ lưng và cải thiện sự linh hoạt ở cổ và vai. Tư thế yoga cánh cung là bài tập có thể giúp c‌ơ th‌ể đạt được điều này, đồng thời thúc đẩy sự cân bằng và phối hợp.

Cách thực hiện:

Nằm sấp trên thảm, đặt trán chạm sàn và hai chân khép lại.
Cong chân ở đầu gối và hướng lòng bàn chân lên trần nhà.
Duỗi thẳng tay ra sau và nắm lấy mắt cá chân hoặc bàn chân.
Hít vào, nâng đầu lên khỏi mặt đất, đồng thời nâng đùi và cả phần thân trên lên.
Giữ nguyên tư thế trong 10 giây từ khi bắt đầu.

4. Tư thế cái cây

Khi thực hiện tư thế yoga này sẽ giúp cải thiện sự cân bằng, độ dẻo dai và sức mạnh tổng thể, đồng thời thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng.

Cách thực hiện:

– Đứng thẳng, giữ thăng bằng trên chân trái và nâng chân phải lên; cong chân phải ở đầu gối, đặt bàn chân phải vào bên trong đùi trái; đảm bảo các ngón chân của bàn chân phải hướng xuống dưới.

– Chắp tay cầu nguyện ngang ngực rồi giơ cao qua đầu cho đến khi hai tay duỗi thẳng lên trên.

– Giữ nguyên tư thế trong khi hít thở sâu; hạ cánh tay xuống ngang ngực rồi tách hai lòng bàn tay ra.

– Duỗi thẳng chân phải và đứng thẳng trở lại; lặp lại tư thế với chân phải.

Tư thế cái cây thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng.

5. Tư thế tam giác

Tư thế yoga này hỗ trợ kéo giãn hông, đùi, cột sống, đồng thời thúc đẩy sự cân bằng và sức mạnh. Đây là một bài tập giúp tăng độ dẻo dai và phạm vi chuyển động của c‌ơ th‌ể, đồng thời giảm căng thẳng, lo lắng.

Cách thực hiện:

Đứng thẳng với hai chân dang rộng hơn vai.
Hít vào, giơ tay phải thẳng lên trên đầu (cánh tay phải song song với tai phải).
Thở ra, uốn cong thân mình ở eo, sang bên trái đồng thời, trượt cánh tay trái xuống dọc theo chân trái cho đến khi các ngón tay chạm vào mắt cá chân trái hoặc đặt cạnh bàn chân trái.
Giữ nguyên tư thế với đầu gối và khuỷu tay thẳng trong 30 giây.
Hít vào, duỗi thẳng người và đứng thẳng; lặp lại tư thế ở phía bên kia.

Cách thực hiện tư thế tam giác.

6. Tư thế em bé

Trong giai đoạn thời tiết bắt đầu nắng nóng, bạn nên dành thời gian để thư giãn và nạp lại năng lượng. Tư thế em bé là một bài tập kéo giãn nhẹ nhàng giúp làm dịu tâm trí và c‌ơ th‌ể, đồng thời thúc đẩy sự dẻo dai.

Cách thực hiện:

Đặt tay và đầu gối lên thảm tập yoga.
Dang rộng đầu gối ra hai mép thảm, giữ mu bàn chân chạm sàn với các ngón chân cái chạm vào nhau.
Từ từ hạ c‌ơ th‌ể sao cho bụng đặt giữa hai đùi và trán chạm sàn. Hai tay đặt xuôi theo thân hoặc duỗi thẳng qua đầu.
Thư giãn vai, hàm và mắt.
Giữ nguyên tư thế này lâu tùy thích, cuối cùng kết nối lại với hơi thở hít vào và thở ra đều đặn.

Tư thế em bé làm dịu tâm trí, thúc đẩy sự dẻo dai.

7. Tư thế chó úp mặt

Với tư thế yoga này, c‌ơ th‌ể sẽ được kéo giãn toàn bộ, từ vai đến gót chân đồng thời tăng cường độ dẻo dai, cân bằng và sức mạnh, thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng.

Cách thực hiện:

Đứng thẳng và khép hai chân lại với nhau.
Hít vào, giơ hai tay lên; thở ra, cúi người về phía trước, đặt hai tay cạnh chân và nhảy bật ra sau.
Mở rộng hai bàn chân bằng hông, duỗi thẳng tay và chân, vươn gót chân chạm xuống đất.
Giữ thẳng cột sống, đầu, cổ và cột sống nằm trên một đường thẳng.

Tư thế yoga chó úp mặt kéo giãn toàn bộ c‌ơ th‌ể.

8. Tư thế rắn hổ mang

Thực hiện tư thế yoga này hàng ngày giúp c‌ơ th‌ể mở rộng các cơ ngực và vai, vốn thường bị căng cứng trong những tháng mùa đông. Tư thế này cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ lưng và cải thiện độ linh hoạt ở cổ và vai.

Cách thực hiện:

Nằm sấp, trán chạm sàn với các ngón chân duỗi thẳng.
Đặt tay gần vùng ngực, lòng bàn tay chạm đất, từ từ nâng c‌ơ th‌ể lên bằng sự hỗ trợ của tay.
Trong khi nâng lên, hít vào theo nhịp đếm từ 1 đến 3, giữ nguyên tư thế trong 5 giây.
Thở ra, ngả người về tư thế ban đầu.

Tư thế yoga rắn hổ mang cải thiện độ linh hoạt ở cổ và vai.

Kính viễn vọng không gian James Webb do NASA phát triển và điều hành chính vừa đạt được bước ngoặt mới khi ghi lại được những hình ảnh đầu tiên về một hành tinh bị sao mẹ nuốt chửng trong thời gian thực, ở nơi cách Trái Đất 12.000 năm ánh sáng.

Nhóm nghiên cứu dẫn đầu bởi TS Ryan Lau, từ Phòng thí nghiệm Nghiên cứu thiên văn quang học hồng ngoại quốc gia của Quỹ Khoa học quốc gia (NSF NOIRLab – Mỹ) đã phân tích các hình ảnh từ James Webb và kể lại câu chuyện hãi hùng.

Trước đó, Đài quan sát Palomar của viện Công nghệ California (Caltech – Mỹ) đặt tại bang San di‌ego đã ghi nhận một sự kiện lóe sáng gọi là ZTF SLRN-2020.

Quan sát bổ sung từ sứ mệnh NEOWISE của NASA sau đó cho thấy thứ lóe lên là một ngôi sao, vụt sáng trong tia hồng ngoại 1 năm trước khi tia sáng quang học được ghi nhận, cho thấy sự hiện diện của bụi.

Cuộc điều tra ban đầu năm 2023 này khiến các nhà nghiên cứu tin rằng ngôi sao này khá giống Mặt Trời.

Nó đang bắt đầu quá trình lão hóa – bùng nổ thành một sao khổng lồ đỏ – trước khi tiến đến cái chết.

Các quan sát sau đó của James Webb, là kính viễn vọng không gian mạnh nhất thế giới hiện nay, đã chỉ ra rõ ràng rằng sự kiện lóe sáng đó xảy ra khi ngôi sao này nuốt chửng một hành tinh quay quanh nó.

Ngôi sao này vẫn chưa kịp phồng lên, nhưng hành tinh xấu số đã sớm bị phá vỡ quỹ đạo, khiến nó quay thành một đường xoắn ốc quanh ngôi sao lùn đỏ trước khi bị nuốt chửng hoàn toàn.

Ước tính hành tinh này có kích thước tương đương với Sao Mộc trong hệ Mặt Trời.

Hình ảnh đáng sợ vừa xảy ra trước mắt người Trái Đất này có thể phản ánh tương lai 5 tỉ năm tới.

Đó là lúc Mặt Trời của chúng ta được cho là đã đủ già để tiến tới giai đoạn sao khổng lồ đỏ, khiến nó bùng lên lớn hơn nhiều so với kích thước này nay.

Quá trình này sẽ khiến Mặt Trời đủ to để nuốt chửng vài hành tinh ở gần nó nhất, với các “nạn nhân” dự kiến bao gồm Sao Thủy, Sao Kim và Trái Đất.

2. Quá trình chuyển pha sẽ tạo ra một “bong bóng hủy diệt”. Bong bóng này lan truyền với tốc độ ánh sáng, và mọi thứ nó đi qua – kể cả các hạt cơ bản – sẽ biến mất hoàn toàn. Ảnh: Pinterest.

3. Không ai có thể dự đoán trước được khi nào sự kiện này xảy ra. Nếu phân rã chân không bắt đầu ở đâu đó trong vũ trụ, chúng ta sẽ không có cách nào phát hiện hay ngăn chặn – mọi thứ sẽ chấm dứt tức thì, không cảnh báo. Ảnh: Pinterest.

4. Giả thuyết này có liên quan đến boson Higgs. Các tính toán từ khối lượng của boson Higgs cho thấy vũ trụ của chúng ta có thể không ổn định tuyệt đối – mở ra khả năng cho phân rã chân không. Ảnh: Pinterest.

5. Dù đáng sợ, nhưng khả năng xảy ra là cực kỳ thấp trong hiện tại. Theo nhiều nhà vật lý, nếu có xảy ra phân rã chân không thì điều đó có thể mất hàng tỷ hoặc hàng ngàn tỷ năm nữa. Ảnh: Pinterest.

6. Sự kiện phân rã chân không không gây đau đớn hay hỗn loạn. Nếu xảy ra, toàn bộ thông tin, vật chất và cả định luật vật lý sẽ tan biến trong tích tắc – trước cả khi bộ não kịp phản ứng. Ảnh: Pinterest.

7. Một số nhà khoa học từng lo ngại LHC có thể kích hoạt vacuum decay. Khi máy gia tốc hạt LHC khởi động, đã có lo ngại rằng năng lượng va chạm cao có thể làm vũ trụ “chuyển pha”. Tuy nhiên, điều này sau đó được chứng minh là gần như không thể. Ảnh: Pinterest.

8. Phân rã chân không có thể mở ra một vũ trụ mới. Trong một số mô hình vật lý lượng tử, sự sụp đổ của vũ trụ cũ có thể tạo ra điều kiện cho sự ra đời của một vũ trụ mới, với định luật hoàn toàn khác. Ảnh: Pinterest.