Theo thông tin từ Cổng thông tin điện tử tỉnh Bình Dương, ngày 10/4, tại Trung tâm Hành chính tỉnh Bình Dương, ông Bùi Minh Trí – Phó Chủ tịch UBND tỉnh chủ trì buổi làm việc nghe các ngành báo cáo đánh giá tác động của chính sách thuế nhập khẩu đối ứng của Hoa Kỳ dự kiến áp dụng với Việt Nam và mức độ ảnh hưởng đến tình hình hoạt động của doanh nghiệp trên địa bàn tỉnh.

Theo báo cáo, thị trường Mỹ chiếm tỷ trọng lớn trong hoạt động xuất khẩu của tỉnh Bình Dương, đóng góp trên 43% tổng kim ngạch xuất khẩu trong nhiều năm gần đây.

Từ ngày 5 đến 8/4/2025, Bình Dương đã ghi nhận 44 tờ khai xuất khẩu trị giá hơn 708 triệu USD (hơn 18.000 tỷ đồng) bị hủy, 273 đơn hàng bị khách hàng Mỹ thông báo hủy hoặc tạm dừng, và ít nhất 175 đơn hàng có nguy cơ bị hủy trong thời gian tới. Những ngành hàng chịu ảnh hưởng nặng nhất gồm gỗ nội thất, dệt may, giày dép, thiết bị điện tử và nhựa.

Các hiệp hội ngành hàng tại Bình Dương đã chủ động xây dựng kịch bản riêng, chuẩn bị tình huống cho cả hai khả năng: Mỹ giữ nguyên thuế hoặc tiếp tục tăng sau 90 ngày. Mặc dù có nhiều lo lắng nhưng đa phần các doanh nghiệp kỳ vọng Chính phủ sẽ đàm phán thành công với Mỹ về thuế đối ứng.

Ông Nguyễn Quang Vũ – Chủ tịch Hiệp hội giày da tỉnh Bình Dương cho rằng, doanh nghiệp không nên chỉ tập trung vào thị trường Mỹ, mà cần mở rộng sang các thị trường tiềm năng khác và thu hút nhiều khách hàng nhỏ lẻ. Hiệp hội đề xuất thành lập các trung tâm nghiên cứu và phát triển sản phẩm mới tại Việt Nam nhằm giúp khách hàng tiếp cận, trải nghiệm và lựa chọn mẫu mã phù hợp. Ngoài ra, các thị trường như Đài Loan cũng được đánh giá còn nhiều dư địa phát triển nếu doanh nghiệp tận dụng tốt cơ hội.

Về lâu dài, ngành cần được hỗ trợ phát triển công nghiệp phụ trợ, đặc biệt là các nguyên liệu như cao su làm đế giày và chi tiết linh kiện. Hiệp hội cũng kiến nghị xây dựng các khu chợ chuyên biệt để doanh nghiệp có thể thường xuyên giới thiệu và bán sản phẩm, thay vì phụ thuộc vào các hội chợ lớn tổ chức định kỳ thưa thớt. Các buổi kết nối giao thương giữa các tỉnh hoặc liên kết vùng cũng cần được tổ chức thường xuyên hơn. Trong bối cảnh kinh tế đang gặp nhiều khó khăn, Hiệp hội mong muốn các cơ quan liên quan như phòng cháy, chữa cháy và môi trường có những chính sách kiểm tra hợp lý, tránh gây thêm áp lực cho doanh nghiệp.

Ông Trần Thành Trọng – Chủ tịch Hiệp hội cơ điện tỉnh Bình Dương cho biết, các mặt hàng xuất khẩu đi Mỹ là hàng đặc thù, nên chưa bị ảnh hưởng nhiều do khách hàng vẫn chấp nhận giá cao. Hiện Chính phủ đang phản ứng rất nhanh nhạy nên ông mong tỉnh cũng cần đẩy mạnh các hoạt động hỗ trợ doanh nghiệp. Ông đề xuất tăng cường phát triển thị trường nội địa và nâng cao chất lượng lao động ngành điện – vốn đang thiếu hụt nhân lực tay nghề cao.

Tại buổi làm việc, lãnh đạo các sở ngành tỉnh cam kết đồng hành hỗ trợ, tạo mọi điều kiện thuận lợi cho doanh nghiệp; đồng thời đưa ra các khuyến nghị, giải pháp ngắn hạn và lâu dài giúp doanh nghiệp chủ động ứng phó với các kịch bản về thuế quan trong thời gian tới.

Ông Nguyễn Thanh Bình – Phó Chi cục trưởng Chi cục Hải quan khu vực XVI cho biết, Chi cục đã tổ chức đối thoại với 400 doanh nghiệp tỉnh để nắm bắt tình hình và cập nhật hàng ngày số liệu doanh nghiệp xuất đi Mỹ. Đồng thời chủ động thành lập Tổ hỗ trợ doanh nghiệp; tạo kênh thông tin để xử lý kịp thời cho doanh nghiệp; quán triệt tinh thần trách nhiệm, bố trí cán bộ làm việc cả những ngày nghỉ để xử lý thủ tục xuất khẩu cho doanh nghiệp; phối hợp chặt chẽ giữa các đơn vị để hàng hóa được thông quan nhanh chóng. Chi cục cũng đã kiến nghị đẩy nhanh hoàn thuế, hạn chế chuyển luồng soi chiếu, có chính sách gia hạn đối với hàng đang lưu giữ trong kho ngoại quan sắp quá hạn 24 tháng hỗ trợ kéo dài thời gian lưu kho ngoại quan; tạm dừng các hoạt động thanh tra, kiểm tra… để tạo điều kiện cho doanh nghiệp tập trung xuất khẩu.

Ông Hà Văn Út – Giám đốc Sở Công Thương bày tỏ hy vọng trong 90 ngày Mỹ tạm dừng áp thuế sẽ giúp doanh nghiệp giải quyết được nhiều vấn đề tồn đọng.

Ông nhấn mạnh, đây là 90 “ngày vàng” để doanh nghiệp tranh thủ xuất khẩu đơn hàng; tái cơ cấu chuỗi giá trị, cải thiện điểm yếu về cấu trúc và chuyển đổi sang một chiến lược tăng trưởng bền vững, đa dạng hóa thị trường; tăng cường các chuỗi cung ứng.

Tỉnh đã xây dựng kế hoạch về chống gian lận, giả mạo, kiểm soát xuất xứ để bảo vệ hàng hóa cho doanh nghiệp nội địa, tiếp tục có những sách đồng hành hỗ trợ doanh nghiệp rút ngắn thời gian giải quyết thủ tục hành chính; kịp thời tháo gỡ, xử lý các vướng mắc cho doanh nghiệp…

Qua các ý kiến trao đổi của các hiệp hội ngành hàng, doanh nghiệp, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Bùi Minh Trí chia sẻ với những khó khăn của các doanh nghiệp, đồng thời cho biết, thời gian tới, tỉnh sẽ triển khai các biện pháp minh bạch hơn nhằm ngăn chặn tình trạng doanh nghiệp “đội lốt”, gian lận thương mại trong xuất khẩu. Đối với kiến nghị cơ chế hỗ trợ trực tiếp cho doanh nghiệp, ông cho biết sắp tới tỉnh sẽ nghiên cứu và có chính sách cụ thể.

Phó Chủ tịch UBND tỉnh ghi nhận các kiến nghị, đề xuất của các hiệp hội, doanh nghiệp và sẽ có báo cáo với lãnh đạo tỉnh nghiên cứu giải quyết, đồng thời kiến nghị với Chính phủ tháo gỡ cho doanh nghiệp. Ông đề nghị các doanh nghiệp chủ động giữ ổn định lực lượng lao động, kịp thời phản ánh khó khăn đến tỉnh để có thể hỗ trợ kịp thời

Ngoài ra, tỉnh sẽ kiến nghị tạm giảm các hoạt động thanh tra, kiểm tra doanh nghiệp từ nay đến hết tháng 6/2025 nhằm tạo điều kiện cho doanh nghiệp ổn định sản xuất; thành lập tổ phản ứng nhanh để tháo gỡ khó khăn cho doanh nghiệp…

Trong các loại động vật cung cấp protein thì cá là loại thực phẩm được xem là lành mạnh bậc nhất. Cá vừa giàu protein lại giàu canxi, vitamin khoáng chất, omega… Nhiều người nghĩ rằng cá to giá thành cao chắc tốt về dinh dưỡng hơn. Nhưng thực ra cá to giá cao thường là do ưa chuộng và tiện chế biến. Còn những loại cá nhỏ, chu kỳ vòng đời ngắn mới sạch vì sẽ ít lo ngậm thủy ngân, kim loại nặng trong môi trường. Hơn nữa nhiều loại cá nhỏ giàu dinh dưỡng và có thể ăn cả con để tăng hấp thụ được cả canxi. Đặc biệt trong một loại cá, dinh dưỡng lưu trữ ở bụng cá nên khi càng trưởng thành thì chúng chủ yếu tăng khối lượng cơ, thịt. Thế nên nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên ăn cá cả con (chế biến mục xương, chọn con nhỏ hơn con to…) Và đặc biệt 5 loại cá dưới đây rất giàu dinh dưỡng, giá lại rẻ: 

1. Cá dầu

Cá tép dầu hay còn gọi cá dầu cá mại là loại cá có kích thươc nhỏ như ngón tay, vẩy bạc. Vì chúng nhỏ nên thường bị coi là cá không ngon ngày xưa cho lợn. Bây giờ tép dầu được nhiều người thích vì chúng chủ yếu trong tự nhiên không nuôi thả. Loại cá này rất giàu chất béo tốt và ăn ngon. Giá loại cá này thường 60-80 nghìn đồng mỗi cân. 

2. Cá rói

Cá rói còn gọi là cá chày sông cá có nhiều chất dinh dưỡng mà nhiều người đang thiếu như: protein chất lượng cao, iốt, các vitamin và khoáng chất khác nhau. Loại cá này cũng giàu omega-3 và thường đánh bắt tự nhiên không nuôi. Do đó cá này cũng thường có giá 60-8- nghìn đồng. 

3. Cá cơm

Cá cơm là loài cá biển nhỏ, thân mảnh, trong suốt và là vùng cá bề mặt nên dễ đánh bắt, ít nguy cơ bảo quản ure như cá ngoài khơi xa. Hơn nữa cá cơm giàu hàm lượng axit béo omega-3, vitamin và khoáng chất và xương mềm có thể ăn cả con. Loại cá này vòng đời ngắn nên ít nguy cơ tích tụ kim loại nặng như các loại cá lâu năm khác nên rất an toàn cho c‌ơ th‌ể.

4. Cá trích

Cá trích cũng là loại cá biển nhỏ nhưng giàu omega-3 được so sánh tương đương cá hồi. Trong khi đó cá trích ở Việt Nam rất rẻ chỉ tầm 80 nghìn đồng một cân. Cá trích cũng được các chuyên gia đánh giá là nhóm cá béo ít ngậm thủy ngân hơn cá hồi. 

Cá trích giàu omega tương tự cá hồi giá lại rất rẻ

5. Cá mòi

Cá mòi sống cả ở sông và biển, là cá  100% tự nhiên, thường di cư, sống cả ở sông và ở biển. Hàm lượng dinh dưỡng của cá mòi khá cao, với nhiều vitamin, canxi và các loại khoáng chất có lợi như sắt, kẽm, kali… Cá mòi cũng giàu omega giúp bồi bổ não bộ, tim mạch. Cá mòi ở Việt Nam cũng rất sẵn giá lại rẻ so với cá ngừ, cá hồi. Cá mòi còn chứa lượng lớn vitamin D, rất tốt cho sức khỏe xương khớp của người lớn tuổi.

6. Cá đối

Cá đối cũng là loại có nhiều ở vùng biển Việt Nam. Do vòng đời của cá đối ngắn nên ít có nguy cơ nhiễm thủy ngân hơ nhiều cá khác nên an toàn cho người dùng. 

7. Cá hố

Cá hố thường sống ở vùng biển sâu và là loại cá ất giàu protein và axit béo không bão hòa. Loại cá này thường được đánh bắt ngoài tự nhiên. Cá hố có nhiều ở Việt Nam và thường được dân làm biển làm khô cá hố. Cá hố là cá tự nhiên và an toàn cho sức khỏe được nhiều người yêu thích. 

Cá là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Có nhiều loại cá ngon nhưng 7 loại cá trên vừa ngon lại vừa có giá thành thấp, chế biến phù hợp ẩm thực Việt Nam, và chúng ít lo ngậm thủy ngân kim loại nặng. 

Rau muống từ lâu đã là món ăn quen thuộc trên mâm cơm Việt. Với giá thành rẻ, dễ trồng và chế biến đa dạng, loại rau này trở thành “quốc dân” trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng ở một đất nước nổi tiếng khắt khe với ẩm thực như Nhật Bản, rau muống cũng dần chiếm được cảm tình và thậm chí được bán với mức giá cao ngất ngưởng. Hãy cùng khám phá sức hút của loại rau bình dị này và những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khỏe.

Sự chinh phục bất ngờ của rau muống tại Nhật Bản

Ở Việt Nam, rau muống có thể được tìm thấy ở bất kỳ chợ nào với giá chỉ vài nghìn đồng một mớ. Thế nhưng tại Nhật, chỉ cần 10 cọng rau muống cũng có thể được bán với giá lên tới 500 yên (tương đương gần 100.000 đồng). Trước đây, người Nhật hầu như không biết đến món rau này, nhưng vài năm gần đây, rau muống xào tỏi hay rau muống trộn đã trở nên phổ biến hơn trong cộng đồng người Nhật, đặc biệt tại các siêu thị chuyên thực phẩm châu Á. 

Theo một bài viết trên báo VnExpress, sự xuất hiện của rau muống tại Nhật gắn liền với làn sóng yêu thích ẩm thực Việt Nam. Người Nhật không chỉ bị thu hút bởi hương vị độc đáo của món ăn mà còn đánh giá cao giá trị dinh dưỡng mà rau muống mang lại. Điều này khiến rau muống trở thành món đặc sản lạ miệng, dù có giá cao nhưng vẫn được săn đón.

Rau muống – ’Thần dược’ từ thiên nhiên 

Không phải ngẫu nhiên mà rau muống được coi là một loại “thần dược”. Theo nghiên cứu và ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng, rau muống sở hữu nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội mà không phải ai cũng biết.

Hỗ trợ tiêu hóa

Rau muống chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp kíc‌h thí‌ch nhu động ruột, cải thiện tình trạng táo bón và làm sạch đường ruột. Đây là lý do khiến loại rau này được khuyên dùng thường xuyên trong thực đơn của người lớn tuổi hoặc những người có vấn đề về tiêu hóa. 

Chị Nguyễn Thanh Hương, một chuyên gia dinh dưỡng tại Hà Nội, chia sẻ trên Báo Sức Khỏe & Đời Sống: “Rau muống không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin nhóm B, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, cách chế biến đơn giản như luộc hoặc nấu canh sẽ giữ được tối đa dưỡng chất.”

Hạ đường huyết tự nhiên

Đối với bệnh nhân tiểu đường, rau muống là một lựa chọn tuyệt vời. Loại rau này chứa ít calo nhưng lại giàu chất xơ, giúp điều hòa lượng đường trong máu một cách ổn định. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng xem rau muống là “thực phẩm hỗ trợ điều trị” trong phác đồ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường. 

TS.BS Trần Thị Minh Hạnh, Phó viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc gia, từng khẳng định trên Báo Báo rằng: “Rau muống giúp làm chậm quá trình hấp thu glucose vào máu, từ đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết hiệu quả.”

Làm đẹp da từ bên trong

Rau muống còn là “người bạn thân” của làn da nhờ chứa nhiều chất diệp lục và các chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp dưỡng ẩm, làm dịu các tình trạng viêm da và bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do. 

Chất diệp lục trong rau muống còn có khả năng ngăn ngừa sự hình thành sulfide – hợp chất gây mùi trong khoang miệng. Do đó, việc ăn rau muống không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp hơi thở thơm tho hơn.

Ổn định huyết áp và bảo vệ đôi mắt

Lượng kali và canxi dồi dào trong rau muống giúp duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp. Ngoài ra, rau muống còn chứa beta-carotene – một tiền chất của vitamin A, giúp cải thiện thị lực và phòng ngừa các bệnh về mắt như khô mắt, quáng gà.

Lượng kali và canxi dồi dào trong rau muống giúp duy trì huyết áp ổn định, ngăn ngừa tình trạng tăng huyết áp

Những lưu ý khi ăn rau muống 

Dù sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời, rau muống không phải là loại thực phẩm phù hợp với tất cả mọi người. Một số đối tượng cần tránh hoặc hạn chế ăn rau muống để đảm bảo sức khỏe:

• Người bị bệnh gút: Rau muống chứa lượng đạm thực vật khá cao, có thể làm tăng axit uric trong máu và kíc‌h thí‌ch các cơn đau gút cấp tính.
• Người đang dùng thuốc Đông y: Ăn rau muống trong thời gian điều trị bằng thuốc Đông y có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
• bệnh nhân sỏi thận: Hợp chất oxalate trong rau muống có thể góp phần hình thành sỏi thận.
• Người bị viêm khớp: Rau muống có thể làm tăng phản ứng viêm tại các khớp, khiến cơn đau trở nên dữ dội hơn.
• Người mới phẫu thuật hoặc có vết thương hở: Rau muống có thể gây sẹo lồi do kíc‌h thí‌ch mô hạt phát triển nhanh.

Kết luận

Rau muống không chỉ là món ăn bình dị trong bữa cơm gia đình Việt mà còn là “thần dược” tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe. Từ việc hạ đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa đến làm đẹp da và bảo vệ đôi mắt, rau muống xứng đáng được coi là một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày. 

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không phải ai cũng phù hợp với loại rau này. Trước khi đưa rau muống vào chế độ ăn, bạn nên cân nhắc tình trạng sức khỏe của bản thân và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cần thiết. 

Hãy thử tưởng tượng một bữa cơm với món rau muống luộc thanh mát hay rau muống xào tỏi thơm nức. Đó không chỉ là niềm vui giản dị mà còn là cách chăm sóc sức khỏe một cách tự nhiên nhất. Và biết đâu, chính bạn cũng sẽ trở thành người “chinh phục” khẩu vị của gia đình mình bằng món ăn truyền thống này!

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), việc kiểm soát bệnh hen suyễn đòi hỏi một thái độ chủ động, bao gồm việc nhận biết các yếu tố có thể gây ra cơn hen và tuân thủ nghiêm ngặt kế hoạch điều trị. Dưới đây là những lời khuyên thiết thực và hiệu quả giúp kiểm soát bệnh hen suyễn trong suốt những tháng hè.

Ở trong nhà vào những giờ nắng nóng cao điểm

Tránh ra ngoài từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều, đây là khoảng thời gian mặt trời hoạt động mạnh nhất và nồng độ ô nhiễm không khí thường ở mức cao nhất. Người bệnh hen suyễn hãy ở trong môi trường râm mát hoặc có máy lạnh để phòng ngừa các vấn đề về hô hấp do nhiệt độ cao gây ra. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy đeo khẩu trang để lọc các chất ô nhiễm và luôn mang theo bình xịt cắt cơn.

Thường xuyên theo dõi chất lượng không khí

Hàng ngày, hãy kiểm tra chỉ số chất lượng không khí (AQI) tại khu vực bạn sinh sống thông qua các ứng dụng di động hoặc trang web của chính phủ. Chất lượng không khí kém có thể kích hoạt các triệu chứng bệnh hen suyễn. Nên ở trong nhà khi mức AQI ở ngưỡng không tốt cho sức khỏe và tránh tập thể dục ngoài trời hoặc các hoạt động gắng sức khi ô nhiễm ở mức cao.

Giữ cho c‌ơ th‌ể đủ nước

Thời tiết nóng làm tăng nguy cơ mất nước, điều này có thể khiến chất nhầy trong phổi của người bệnh hen suyễn trở nên đặc hơn và gây khó khăn cho việc thở. Hãy uống đủ lượng nước cần thiết và các loại đồ uống điện giải tự nhiên như nước dừa. Tránh các loại đồ uống có đường hoặc chứa caffeine, vì chúng có thể góp phần gây mất nước.

Sử dụng máy lọc không khí tại nhà

Đầu tư vào một chiếc máy lọc không khí chất lượng tốt để loại bỏ các chất gây dị ứng, bụi bẩn và chất ô nhiễm khỏi không gian sống của bạn. Vào mùa hè, việc đóng cửa sổ có thể giữ lại không khí tù đọng, vì vậy máy lọc không khí sẽ giúp duy trì không khí trong lành và giảm thiểu việc tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng trong nhà.

Tuân thủ kế hoạch hành động điều trị b ệnh hen suyễn

Hãy làm việc chặt chẽ với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để xây dựng hoặc cập nhật kế hoạch điều trị bệnh hen suyễn. Kế hoạch này nên bao gồm lịch trình dùng thuốc, cách theo dõi lưu lượng đỉnh kế và các bước cần thực hiện khi có dấu hiệu oбoctpehne (bùng phát) cơn hen. Theo Sáng kiến Toàn cầu về Hen suyễn (GINA), việc sử dụng thuốc dự phòng thường xuyên giúp giảm đáng kể nguy cơ xảy ra các cơn hen suyễn nghiêm trọng.

Tránh các tác nhân gây dị ứng b ệnh hen suyễn

Phấn hoa, lông thú cưng và bào tử nấm mốc thường có xu hướng xuất hiện nhiều hơn trong không khí nóng và khô. Hãy sử dụng vỏ bọc chống bụi cho giường nệm, thường xuyên vệ sinh bộ lọc của máy điều hòa và tắm rửa ngay sau khi từ bên ngoài trở về để loại bỏ các chất gây dị ứng bám trên c‌ơ th‌ể. Tránh cho thú cưng lên giường và ghế sofa trong những tháng hè.

Thực hành các bài tập thở

Các kỹ thuật thở như thở mím môi và thở bằng cơ hoành (thở bụng) có thể giúp mở rộng đường thở và cải thiện hiệu quả hoạt động của phổi ở người bị bệnh hen suyễn. Thực hiện các bài tập thở hàng ngày cũng giúp giảm căng thẳng – một tác nhân phổ biến gây ra hen suyễn – và cải thiện sức khỏe hô hấp tổng thể theo thời gian.

ngoại tình tìm bạn tâm sự tri kỷ

Theo các chuyên gia tâm lý thì đây là kiểu ngoại tình hết sức nguy hiểm, họ nảy sinh tình cảm thật và có xu hướng gắn bó với đối tác. Đồng thời, trong cuộc sống con người ai cũng có những lúc buồn phiền và muốn chia sẻ với ai đó. Có những điều họ không tâm sự với người bạn đời của mình mà tìm đến người họ có thể chia sẻ, cảm thông, thấu hiểu.

Dù rằng mối quan hệ này không cần công khai nhưng họ vẫn trở về với người bạn đời thì nó cực kỳ nguy hiểm cho hôn nhân hai người. Bởi tới một lúc nào đó, họ sẽ tìm đến người này, thay vì bạn đời của mình trong những lúc cấp bách nhất, điều này chẳng hay ho chút nào. Về dần, hôn nhân của cũng sẽ nhanh chóng bị rạn nứt, tan vỡ.

ngoại tình kiểu thời cơ, cơ hội

Theo khảo sát thì loại ngoại tình này rất phổ biến. Loại này thường xảy ra khi một người yêu người bạn đời của mình nhưng lại không thể kìm nén được ham muốn với người khác. Thường thì kiểu gian lận này là do hoàn cảnh, cơ hội thuận lợi.

Không phải mọi hành động không chung thủy đều có kế hoạch trước và là kết quả của việc không hài lòng với mối quan hệ hiện tại. Có thể họ đang uống rượu hoặc theo một cách nào đó bị ném vào một cơ hội mà họ không lường trước được.

ngoại tình tư tưởng, say nắng

Bề ngoài thì họ vẫn giữ được bỏ bọc hôn nhân nhưng trong lòng lại đi mộng tưởng đến người khác. Kiểu ngoại tình này sẽ là nỗi đau cho tất cả người trong cuộc và hiếm khi nó chuyển thành một mối quan hệ lâu dài, cam kết.

Những kiểu ngoại tình người đàn ông dễ mắc phải

ngoại tình tham lam, muốn khám phá

Kiểu không chung thủy này xảy ra khi một người trải qua tình yêu chân thành và ham muốn tìn‌ּh dụ‌ּc với nhiều người cùng một lúc. Bất chấp quan niệm duy nhất của chúng ta về việc chỉ có một tình yêu đích thực, vẫn có những người có thể yêu nhiều người cùng một lúc.

ngoại tình kiểu bóc bánh trả tiền

Tình một đêm hay những mối quan hệ chỉ trong thoáng chốc, cùng lắm là vài tuần, thường liên quan đến chất lên men, xảy ra với người lạ. Ở một nơi xa nhà và không dễ bị phát hiện, có sự đồng thuận của cả hai bên về việc đây sẽ chỉ là một “phi vụ” có thời hạn.

Nam Hoài Cẩn, một nhà văn và nhà giáo dục uy tín của Trung Quốc, từng nhấn mạnh vai trò then chốt của ngôn ngữ trong cuộc sống qua câu nói: “Ngôn ngữ là chìa khóa định hình phẩm chất của người quân tử.” Giống như ngoài xã hội, giao tiếp tại nơi công sở cũng là một nghệ thuật tinh tế. Người sở hữu trí tuệ cảm xúc (EQ) cao hiểu rõ giá trị của việc lựa chọn từ ngữ khéo léo – “lời nói chẳng mất tiền mua, lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”. Ngược lại, những ai thiếu sót về EQ thường vô tình buông ra những câu nói khiến họ tự đánh mất cơ hội thăng tiến và làm hẹp con đường phát triển sự nghiệp của chính mình. Hãy cùng điểm qua 5 câu nói phổ biến này và lắng nghe góc nhìn từ các chuyên gia để cải thiện kỹ năng giao tiếp nhé!

“Đây không phải lỗi của tôi”

Khi gặp vấn đề, việc đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh là phản xạ tự nhiên của nhiều người. Tuy nhiên, điều này không giúp cải thiện tình hình mà còn làm giảm uy tín của bạn trong mắt đồng nghiệp và cấp trên.

Theo Tiến sĩ tâm lý Nguyễn Thị Minh, chuyên gia tư vấn nhân sự tại báo Tuổi Trẻ, “Một người có trí tuệ cảm xúc cao sẽ biết nhận trách nhiệm và đưa ra giải pháp thay vì tìm cách đổ lỗi. Chính thái độ chủ động nhận sai sót và sửa chữa mới tạo dựng được lòng tin.”

Vì vậy, thay vì nói “Đây không phải lỗi của tôi,” hãy thử nói: “Tôi sẽ kiểm tra lại và khắc phục ngay lập tức.”

“Anh/Chị biết gì mà nói”

Kiêu ngạo và thiếu tôn trọng ý kiến của người khác là một trong những nguyên nhân chính khiến mối quan hệ công sở trở nên căng thẳng. Những câu nói kiểu như “Anh/Chị biết gì mà nói” dễ gây tổn thương và đẩy người đối diện ra xa bạn.

Bà Đỗ Thu Hà, chuyên gia phát triển cá nhân trên báo Vietnamnet, nhấn mạnh rằng: “Sự khiêm tốn là chìa khóa để xây dựng lòng tin và mối quan hệ bền vững. Thay vì bác bỏ ý kiến của người khác, hãy lắng nghe và đặt câu hỏi mang tính xây dựng, ví dụ như: ‘Tôi chưa rõ lắm, anh/chị có thể giải thích thêm không?’”

“Chỉ nói với mình anh/chị thôi nhé”

Câu nói này thường xuất hiện trong những cuộc trò chuyện bàn tán về người khác. Nó không chỉ gây mất lòng tin mà còn khiến bạn bị đánh giá là kẻ “ba phải” nơi công sở. Theo nghiên cứu của Đại học Harvard (dẫn nguồn từ VnExpress), những người hay truyền tai thông tin tiêu cực thường bị đồng nghiệp tránh né.

Thay vì sử dụng câu nói này, hãy tập trung vào các chủ đề tích cực và hữu ích cho công việc. Điều này không chỉ giúp bạn xây dựng hình ảnh chuyên nghiệp mà còn tạo môi trường làm việc lành mạnh hơn.

Thay vì sử dụng câu nói này, hãy tập trung vào các chủ đề tích cực và hữu ích cho công việc

“Tôi không làm được, tôi không có kinh nghiệm”

Tự ti quá mức có thể cản trở cơ hội phát triển bản thân. Khi sếp giao nhiệm vụ mới, nếu bạn ngay lập tức từ chối với lý do “Tôi không làm được, tôi không có kinh nghiệm,” thì bạn đã vô tình đóng cửa trước cơ hội học hỏi và trưởng thành.

Ông Lê Hoàng Sơn, chuyên gia đào tạo kỹ năng mềm tại Báo Online, chia sẻ: “Trong công việc, thái độ sẵn sàng học hỏi quan trọng hơn cả kinh nghiệm. Thay vì từ chối, hãy nói: ‘Tôi chưa có nhiều kinh nghiệm nhưng tôi rất muốn thử sức.’ Điều này thể hiện tinh thần cầu tiến và khả năng thích nghi – hai yếu tố quan trọng để thăng tiến.”

“Tôi làm vậy chỉ muốn tốt cho bạn”

Người EQ thấp thường áp đặt suy nghĩ của mình lên người khác với lý do “muốn tốt cho bạn.” Tuy nhiên, hành động này dễ gây ra cảm giác khó chịu và áp lực vô hình.

Theo bà Phạm Thị Hồng Vân, chuyên gia tâm lý trên báo Phụ Nữ Việt Nam, “Lòng tốt thực sự phải xuất phát từ sự tôn trọng quyết định của người khác. Thay vì ép buộc, hãy hỗ trợ và khuyến khích họ theo đuổi mục tiêu riêng.”

Lời kết

Diệc Thư – nhà văn nổi tiếng ở Hồng Kông (Trung Quốc) đã từng viết: “Để sống một cuộc sống tươi đẹp, bạn cần phải rất kiên nhẫn, không bao giờ phàn nàn và không bao giờ giải thích.” Trên thực tế, trí tuệ cảm xúc cao tại nơi làm việc không chỉ thể hiện ở khả năng ăn nói mà còn ở cách bạn chọn thời điểm im lặng và lắng nghe.

Hãy nhớ rằng, ngôn ngữ không chỉ là phương tiện giao tiếp mà còn là công cụ để xây dựng mối quan hệ và mở rộng cơ hội. Bằng cách loại bỏ những câu nói “độc hại” kể trên, bạn sẽ dần trở thành một người đồng nghiệp đáng tin cậy và một ứng viên sáng giá cho vị trí lãnh đạo trong tương lai.

Ngôn hay dại đôi khi không phải do chúng ta tự nói ra mà những gì nhận được sẽ tự trả lời và tự cho thiên hạ thấy chúng ta là người khôn hay dại. 

Tại sao người thông minh thích giả ngốc

Thực ra giả ngốc là một cách để bảo vệ bản thân và để thấu hiểu hơn về cuộc đời. Thế gian thường khinh thường kẻ ngốc, xu nịnh kẻ khôn và khôn quá hay dại quá cũng đều dễ bị thua thiệt.

Thế nên người thông minh giả ngốc để tránh bị tận diệt. Giả ngốc để hiểu về xung quanh tránh bị lợi dụng và tránh hành động vội vàng. Những người lộ thân, bày cho thiên hạ biết hết về mình sẽ thường bị lợi dụng, bị nắm thóp. Thế nên người trí tuệ thực sự là biết ẩn thân, đôi khi giả ngốc để phớt lờ những vấn đề rắc rối ngoài kia, giả ngốc để không ai đoán được họ đang thực sự nghĩ gì, sẽ làm gì. Nhờ thế mà họ không bị người khác đề phòng nên mới có thời cơ hành động.

Những người khôn giả ngốc là để tránh bị người khác ghen ghét đố kỵ. Bởi trong xã hội không phải lúc nào chúng ta cũng gặp người tốt. Nếu lộ cho người biết trí tuệ của mình thì có thể sẽ bị người tìm cách hãm hại vì ghen ăn tức ở. 

Giả ngốc còn là cách để chúng ta dung nạp được nhiều hơn. Bởi khi mải thể hiện cho thiên hạ biết mình là ai thì người ta thường không còn thời gian và không chú tâm được vào việc lắng nghe. Do đó sẽ dễ chủ quan không đánh giá và không nắm hết được về người khác. Nhưng khi giả ngốc, để cho người khác nói, người khác trình diễn thì họ sẽ quan sát được, hiểu được. Và thế là họ có thể nắm rõ được thiên hạ, hiểu rõ người, hiểu rõ ta. Như vậy thì trăm trận trăm thắng.

Có thể nói người trí tuệ biết giả ngốc chính là cách bảo vệ bản thân mình, để hiểu rõ hơn về người khác, tránh va chạm. Thế nên người thực sự trí tuệ luôn biết dùng trí khôn đúng lúc, khi nào cần mới phải lên tiếng, mới thể hiện bản thân, còn lại hãy “ẩn thân” để tránh va chạm tránh rắc rối, tránh đẩy mình vào tầm ngắm của người khác.

Vì sao kẻ dại lại hay cố chứng minh mình khôn?

Khi người ta càng thua kém càng hay bị rơi vào trạng thái tự ti. Điều đó khiến họ phải cố chứng minh bản thân mình, cái tôi bị đẩy lên cao.

Vì không thực sự được người khác ghi nhận nên người ta cố gắng tranh luận, cố gắng nói nhiều hơn, thể hiện bản thân nhiều hơn để gây chú ý, để che đi nội tâm trống rỗng bên trong.

Kẻ dại cố tỏ ra khôn

Người dại thì thường không nắm rõ hết bản thân mình và không hiểu người, thế nên họ chỉ tập trung thể hiện bản thân mà không biết quan sát, học hỏi lắng nghe người khác.

Càng cố gắng giả khôn, họ càng trở nên lố bịch và càng bị người khác “nắm thóp”. Thế mới là dại!

Tóm lại khôn ngoan nhất chính là biết giả ngốc, ẩn thân đúng lúc, là biết lúc nào nên nói, lúc nào cần im lặng. Người khôn không mắc bẫy người khác còn kẻ dại lại tự mắc bẫy của chính mình, bẫy của cái tôi, cái bẫy của việc luôn cố tỏ ra mình khôn.

Hình mẫu của cha mẹ định hình mục tiêu của con cái

Một đứa trẻ xuất sắc không tự nhiên mà có. Phía sau thành công của trẻ nhỏ thường là một gia đình biết cách nuôi dưỡng và giáo dục đúng phương pháp. Ngược lại, khi một đứa trẻ gặp vấn đề trong hành vi hay tư duy, rất có thể nguyên nhân xuất phát từ sự thất bại trong giáo dục gia đình.

Cha mẹ chính là tấm gương đầu tiên và gần gũi nhất với con cái. Trẻ em học hỏi qua việc quan sát và bắt chước hành vi của người lớn. Vì vậy, việc làm gương và xây dựng một kế hoạch giáo dục khoa học cho con là điều vô cùng quan trọng.

Thói quen sống, cách ứng xử, thế giới quan và giá trị sống của trẻ đều mang dấu ấn từ cha mẹ. Một đứa trẻ có cơ hội phát triển toàn diện nếu được khuyến khích đúng lúc, dẫn dắt đúng cách. Tài năng của trẻ em được nuôi dưỡng từ “xương sống” của người lớn, còn tầm nhìn của các em được mở rộng từ chính khuôn mẫu của gia đình.

Bạn học là tấm gương phản chiếu tri thức

Môi trường học tập có ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và hiệu quả học tập của mỗi người. Có những người chọn ngủ trong giờ học, có người lại miệt mài lên thư viện để bổ sung kiến thức.

Nếu bạn được bao quanh bởi những người ham học hỏi, khát khao phát triển bản thân, bạn cũng sẽ được truyền cảm hứng và động lực để tiến lên. Ngược lại, nếu bạn ở cạnh những người thờ ơ, lười biếng, họ có thể kéo bạn rơi vào vùng trì trệ, thụ động và dần đánh mất phương hướng.

Học từ bạn không chỉ là tiếp thu kiến thức, mà còn là học tinh thần cầu tiến, thái độ với tri thức và sự bền bỉ trên hành trình phát triển cá nhân.

Vòng tròn bạn bè phản ánh chất lượng cuộc sống

Vòng tròn quan hệ xã hội đóng vai trò then chốt trong việc định hình lối sống và tư duy của mỗi người. Bạn đang ở cạnh ai – chính điều đó quyết định bạn đang sống cuộc đời như thế nào.

Ở cạnh những người chăm chỉ, bạn khó mà lười biếng. Bên những người tích cực, bạn sẽ ít khi bi quan. Và nếu được đồng hành cùng những người tài giỏi, có lý tưởng, bạn sẽ có cơ hội vươn xa hơn chính mình từng nghĩ.

Hãy lựa chọn một môi trường sống, một mạng lưới bạn bè lành mạnh, nơi bạn được truyền cảm hứng mỗi ngày và được thử thách để phát triển không ngừng. Bởi, một hành trình vĩ đại luôn bắt đầu từ những người đồng hành đúng đắn.

Vòng tròn quan hệ xã hội đóng vai trò then chốt trong việc định hình lối sống và tư duy của mỗi người. Bạn đang ở cạnh ai – chính điều đó quyết định bạn đang sống cuộc đời như thế nào.Đồng nghiệp phản ánh đỉnh cao sự nghiệp của bạn

Trong hành trình phát triển nghề nghiệp, đồng nghiệp không chỉ là người làm việc cùng bạn mỗi ngày, mà còn là “tấm gương” phản ánh môi trường, năng lực và tầm nhìn mà bạn đang theo đuổi.

Những người xung quanh bạn có ảnh hưởng trực tiếp đến tư duy, tác phong và cả tốc độ thăng tiến của bạn. Nếu được làm việc trong một môi trường chuyên nghiệp, nơi mọi người không ngừng học hỏi và phấn đấu, bạn cũng sẽ được truyền cảm hứng để phát triển mạnh mẽ hơn.

Ngược lại, nếu môi trường làm việc thiếu động lực, đầy mâu thuẫn hay trì trệ, đó có thể là “lực cản” kéo bạn rơi khỏi quỹ đạo phát triển cá nhân.

Vì thế, việc chọn lựa nơi làm việc – và những người đồng hành trong sự nghiệp – chính là bước đi đầu tiên quyết định bạn sẽ đứng ở đâu trên con dốc sự nghiệp phía trước.

Tuổi Tỵ

Những người tuổi Tỵ từ xưa đã nổi tiếng với sự thông minh, nhạy bén và khả năng thích nghi tuyệt vời trong mọi hoàn cảnh. Họ luôn biết cách xoay chuyển tình thế để biến thách thức thành cơ hội, từng bước khẳng định vị thế của mình trong cuộc sống. Bước sang tháng 5, vận trình của tuổi Tỵ càng thêm khởi sắc nhờ gặp đúng thời điểm thuận lợi, đúng mối quan hệ hỗ trợ và đúng nguồn năng lượng tích cực. Sự tương sinh giữa Hỏa khí của tháng và Kim khí bản mệnh tạo nên một thế cục “rồng mây hội tụ”, mở ra vô số cơ hội thăng tiến và tài lộc dồi dào.

Trong công việc, tuổi Tỵ tỏa sáng với khả năng xử lý tình huống linh hoạt và tầm nhìn chiến lược sắc sảo. Họ không chỉ được cấp trên đánh giá cao mà còn tạo dựng được uy tín vững chắc với đồng nghiệp. Đây cũng là thời điểm họ có thể được giao phó những nhiệm vụ quan trọng hoặc đảm nhận vai trò lãnh đạo trong các dự án lớn. Nguồn thu nhập vì thế mà tăng lên đáng kể, vừa ổn định vừa bền vững. Đặc biệt, những ai đang theo đuổi con đường kinh doanh riêng hay làm việc tự do sẽ dễ dàng tìm thấy những cơ hội đầu tư tiềm năng, đặc biệt trong các lĩnh vực như tài chính, giáo dục, công nghệ hoặc ngành dịch vụ sáng tạo.

Điểm sáng lớn nhất của tuổi Tỵ trong giai đoạn này chính là khả năng phân tích thị trường và quản lý tài chính ngày càng tinh tế. Họ sở hữu một trực giác nhạy bén, giúp họ nhanh chóng nhận ra đâu là cơ hội vàng và đâu là rủi ro cần tránh. Với tầm nhìn xa cùng sự kiên nhẫn vốn có, tuổi Tỵ không chỉ bảo toàn được nguồn vốn mà còn tìm cách gia tăng giá trị tài sản một cách thông minh. Họ hiểu rằng thành công không đến từ những quyết định vội vàng mà nằm ở việc chờ đợi thời cơ chín muồi để hành động.

Với trí tuệ sắc sảo, sự khôn khéo trong giao tiếp và khả năng nắm bắt thời cuộc, tuổi Tỵ không chỉ xây dựng được sự nghiệp vững chắc mà còn tích lũy được của cải lâu dài, chuẩn bị nền móng cho một tương lai viên mãn.

Tuổi Dậu

Nếu ví tuổi Tỵ là đại diện cho quyền lực và tầm nhìn chiến lược, thì tuổi Dậu chính là hình ảnh của sự chăm chỉ, tỉ mỉ và khát khao hoàn thiện mọi thứ đến mức hoàn hảo. Trong tháng 5 này, người tuổi Dậu sẽ có cơ hội tỏa sáng rực rỡ, không chỉ về tài chính mà còn trong việc xây dựng uy tín cá nhân và khẳng định giá trị của mình.

Với bản tính cần cù, kiên nhẫn và óc thẩm mỹ tinh tế, tuổi Dậu luôn biết cách biến những điều nhỏ nhặt thành cơ hội lớn. Khi người khác còn đang loay hoay tìm lối đi, tuổi Dậu đã âm thầm chuẩn bị kỹ lưỡng để nắm bắt thời cơ một cách chắc chắn. Họ không ngại đầu tư thời gian và công sức vào những dự án đòi hỏi sự tỉ mỉ và hoàn hảo, từ đó thu hút sự chú ý của các đối tác tiềm năng hoặc khách hàng khó tính.

Tháng 5 là thời điểm lý tưởng để tuổi Dậu khám phá những lĩnh vực mới như thiết kế sáng tạo, nghệ thuật, thời trang, bất động sản cao cấp hoặc các ngành nghề liên quan đến làm đẹp và phong cách sống. Những ý tưởng từng bị xem là “quá cầu kỳ” bỗng chốc trở thành xu hướng, và tuổi Dậu chính là người tiên phong dẫn đầu. Nguồn thu nhập từ các dự án cá nhân, thương hiệu riêng hoặc những lần thử sức mới sẽ tăng trưởng mạnh mẽ, giúp họ tiến gần hơn tới mục tiêu tự do tài chính.

Tuy nhiên, dù đang ở đỉnh cao của thành công, tuổi Dậu vẫn giữ được sự tỉnh táo và kỷ luật đáng ngưỡng mộ. Họ hiểu rằng giàu có thực sự không nằm ở việc phô trương hay tiêu xài hoang phí, mà ở khả năng quản lý tài chính thông minh và duy trì dòng tiền ổn định. Với bản tính cẩn trọng, tuổi Dậu luôn cân nhắc kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định, đảm bảo rằng mỗi bước đi đều mang lại giá trị lâu dài. Họ không chỉ nghĩ đến lợi nhuận trước mắt mà còn đặt nền móng vững chắc cho tương lai.

Nhờ sự chăm chỉ, tận tâm và khả năng hoàn thiện mọi thứ đến mức tuyệt đối, tuổi Dậu không chỉ xây dựng được sự nghiệp vững chắc mà còn tích lũy được của cải bền vững, mở ra một tương lai đầy hứa hẹn.

Trong tháng 5 này, người tuổi Dậu sẽ có cơ hội tỏa sáng rực rỡ, không chỉ về tài chính mà còn trong việc xây dựng uy tín cá nhân và khẳng định giá trị của mình

Tuổi Sửu

Tuổi Sửu bước vào tháng 5 với sự tự tin và quyết tâm mạnh mẽ. Đây là thời điểm họ gặt hái thành quả sau những tháng ngày miệt mài cống hiến một cách âm thầm nhưng bền bỉ. Không cần phô trương hay ồn ào, tuổi Sửu vẫn khiến người khác phải nể trọng nhờ khả năng làm việc chăm chỉ và tinh thần trách nhiệm cao độ.

Trong công việc, sự cần cù, tỉ mỉ cùng khả năng tập trung cao giúp tuổi Sửu hoàn thành xuất sắc mọi nhiệm vụ, dù đó là những vấn đề phức tạp hay kéo dài từ lâu. Họ nhận được sự đánh giá cao từ cấp trên và đồng nghiệp, thậm chí có thể được cân nhắc cho những vị trí quan trọng hơn hoặc đảm nhận các dự án lớn. Những cơ hội tăng lương, thưởng nóng hay lời mời hợp tác tiềm năng cũng dần mở ra, tạo tiền đề vững chắc cho sự phát triển trong tương lai.

Tài chính của tuổi Sửu trong tháng 5 không chỉ đến từ nguồn thu nhập chính mà còn từ những khoản đầu tư an toàn, ổn định hoặc những cơ hội bất ngờ như hỗ trợ từ gia đình, bạn bè thân thiết, hoặc lợi nhuận từ các dự án đã kiên trì xây dựng trước đó. Điều đặc biệt ở tuổi Sửu chính là tính cách chân thành, đáng tin cậy. Họ không giỏi “đường mật” nhưng luôn tạo được lòng tin nơi người khác – yếu tố then chốt để thu hút quý nhân và vận may trong cuộc sống.

Tháng 5 cũng là thời điểm thuận lợi để tuổi Sửu mở rộng các mối quan hệ xã hội. Dù không phải người giỏi giao tiếp sôi nổi, nhưng tuổi Sửu lại biết cách duy trì những mối quan hệ bền chặt thông qua sự chân thành và thái độ nghiêm túc. Một cuộc gặp gỡ tình cờ, một bữa tiệc nhỏ hoặc cuộc trò chuyện đơn giản có thể mang lại những ý tưởng mới lạ hoặc cơ hội hợp tác đầy hứa hẹn. Đôi khi, chính sự kiên nhẫn và điềm tĩnh của họ lại là chiếc chìa khóa giúp mở ra những cánh cửa lớn.

Với tinh thần làm việc chăm chỉ, lối sống thực tế và khả năng gây dựng niềm tin, tuổi Sửu không chỉ đạt được thành công về tài chính mà còn tích lũy được nền tảng vững chắc cho những kế hoạch dài hạn.

*Thông tin chỉ mang tính tham khảo, chiêm nghiệm

Viết trên tạp chí khoa học Food, nhóm tác giả từ Đại học Western New England (WNE) chỉ ra rằng việc ăn nho thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp thông qua tác động đáng kinh ngạc đến quá trình biểu hiện gien.

Theo SciTech Daily, dựa trên thông tin được giải mã từ biểu hiện của hơn 20.000 gien, các nhà khoa học phát hiện việc thường xuyên ăn nho, nhất là ăn hàng ngày, sẽ giúp khối lượng cơ nạc được nâng cao đáng kể.

Bên cạnh đó, biểu hiện gien liên quan đến thoái hóa cơ giảm, cho thấy chức năng cơ được cải thiện.

Tác động này xảy ra ở cả nam và nữ nhưng rõ hơn ở phụ nữ, thậm chí có thể đưa các đặc điểm cơ của nam và nữ lại gần nhau hơn ở mức độ trao đổi chất.

Theo GS-TS John Pezzuto, tác giả chính, nghiên cứu này cung cấp bằng chứng cho thấy việc ăn nho có thể tăng cường sức khỏe cơ bắp ở cấp độ di truyền.

Họ cũng đang tiến tới các thử nghiệm khác trên người để tìm hiểu xem tốc độ cải thiện sức khỏe cơ bắp có thể nhanh đến mức nào nhờ vào việc tiêu thụ nho.

Những phát hiện này cho thấy nho có thể là một phần của chế độ ăn giúp ngăn ngừa tình trạng mất cơ liên quan đến tuổi tác, vốn xảy ra ở 10%-16% người cao tuổi.

Ngoài ra, ăn nho là biện pháp đơn giản và an toàn nhằm giúp những người trẻ tuổi hơn tăng cường sức khỏe cơ bắp, như một biện pháp hỗ trợ cho các chiến lược truyền thống như tập thể dục và tăng cường protein.